2020/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

苗栗
ID 121911

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0.4 km | 00:04:11 | 09:57/km

日期: 2020-12-25 21:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 100.78 km

mizuno wave rider 23 O 累積 : 1217.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'02"	00:04'12"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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