13.3 km | 01:07:23 | 05:03/km日期: 2020-12-26 16:14 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 143 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12500 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'08" / 05'14" / 05'06" / 05'10" / 05'04" / 05'25" / 04'58" / 04'42" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'45") | 1004 / 1004 | 182 / 101 |
| 2 | | 05'17" (+00'38") | 1002 / 2006 | 187 / 101 |
| 3 | | 05'07" (+00'28") | 1002 / 3009 | 186 / 104 |
| 4 | | 05'13" (+00'34") | 1001 / 4011 | 185 / 103 |
| 5 | | 05'07" (+00'28") | 1009 / 5020 | 186 / 104 |
| 6 | | 05'07" (+00'28") | 1008 / 6029 | 186 / 104 |
| 7 | | 05'01" (+00'22") | 1005 / 7035 | 186 / 107 |
| 8 | | 05'21" (+00'42") | 1009 / 8045 | 184 / 100 |
| 9 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 9045 | 184 / 109 |
| 10 | | 04'39" | 1010 / 10056 | 185 / 115 |
| 11 | | 04'49" (+00'10") | 1007 / 11064 | 184 / 111 |
| 12 | | 04'45" (+00'06") | 1001 / 12065 | 185 / 113 |
| 13 | | 04'46" (+00'07") | 1009 / 13074 | 185 / 112 |
| 14 | | 04'17" | 318 / 13392 | 187 / 124 |
前兩圈和謝清男跑第三圈獨跑（舊鐵橋下至五孔涵來回+河濱公園*3）
2332,4618,10723
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.88 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'18" | 00:10'43" |
| 3 | 05'08" | 00:15'51" |
| 4 | 05'14" | 00:21'05" |
| 5 | 05'06" | 00:26'11" |
| 6 | 05'10" | 00:31'21" |
| 7 | 05'04" | 00:36'25" |
| 8 | 05'25" | 00:41'50" |
| 9 | 04'58" | 00:46'48" |
| 10 | 04'42" | 00:51'30" |
| 11 | 04'51" | 00:56'21" |
| 12 | 04'47" | 01:01'08" |
| 13 | 04'48" | 01:05'56" |
| 13.3 | 04'33" | 01:07'23" |
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