童文昌 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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9.5 km | 00:52:04 | 05:28/km

日期: 2014-12-23 22:27 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'18" / 05'24" / 05'22" / 05'12" / 05'18" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'00"

(45'00")

05'30"

8166 / 8166

2

07'04"

(52'04")

05'16"

1340 / 9507

12月累積里程 : 222.83 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 鐵腿J弟和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'32"	00:11'53"
3	05'36"	00:17'29"
4	05'24"	00:22'53"
5	05'18"	00:28'11"
6	05'24"	00:33'35"
7	05'22"	00:38'57"
8	05'12"	00:44'09"
9	05'18"	00:49'27"
9.5	07'03"	00:53'02"

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成績 : 05:56:41

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