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    郭文全 台南
    ID 503
    200 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭文全
    3.0 km | 00:16:21 | 05:27/km
    日期: 2014-12-22 06:25 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'56" / 05'20" / 05'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'00" (+01'01")1010 / 1010
    2
    05'14"  (11'18")
    		05'15" (+00'16")996 / 2006
    3
    04'59"  (16'17")
    		04'59"999 / 3005

    今天冬至吃湯圓又增一歲了~~

    12月累積里程 : 369.60 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    陳信安, Yubin(陳裕斌) 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 文全兄早啊！
    2014-12-22 07:41 ·
    李同湖 文全兄,早安~~
    2014-12-22 08:06 ·
    郭文全 志豪早安~~
    2014-12-22 08:06 ·
    郭文全 同湖早安~~
    2014-12-22 08:06 ·
    伊林 早安喔！XD～～
    2014-12-22 08:14 ·
     1 個人推
    能能 郭大恭喜又長了1歲，早安！
    2014-12-22 08:18 ·
     1 個人推
    郭文全 伊林、能能早安~~
    2014-12-22 08:30 ·
    王全利 (新竹瘋) 文全早安，謝謝提醒。
    2014-12-22 09:37 ·
     1 個人推
    王子誠 早 文全
    2014-12-22 10:27 ·
     1 個人推
    王子誠 文全，對於腳起水泡的問題，不知有何可建議的！
    2014-12-22 12:29 ·
     1 個人推
    郭文全 子誠會起水泡都是磨擦造成的，不要穿新鞋子、新襪子參賽，比賽最好穿腳熟悉的鞋襪。想辦法減少起水泡地方的摩擦。我這次穿ㄚ拖參賽腳背會摩擦的地方貼透氣膠帶再穿襪子。
    2014-12-22 14:18 ·
     1 個人推
    王子誠 謝啦文全，我很久沒穿跑鞋跑了，如你所云
    2014-12-25 22:07 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'20"00:11'16"
    3.004'52"00:16'16"

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