7.0 km | 00:38:41 | 05:31/km日期: 2020-12-29 10:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'37" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 7 / 7007 |
努力目標：用今天的7K跟前天最後7K交換！
............開玩笑的，阿姨(Nike)我不想努力了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.00 km 
New Balance FuelCell Rebel 累積 :
400.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'47" | 00:11'32" |
| 3 | 05'37" | 00:17'09" |
| 4 | 05'26" | 00:22'35" |
| 5 | 05'32" | 00:28'07" |
| 6 | 05'25" | 00:33'32" |
| 7 | 05'08" | 00:38'40" |
| 7.0 | 04'19" | 00:38'42" |
展開計圈分析
留言 
