謝明俸 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.3 km | 00:52:46 | 05:06/km

日期: 2014-12-22 17:34 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 05'55" / 05'34" / 05'00" / 04'48" / 04'42" / 04'57" / 05'05" / 05'15" / 04'46" / 04'47" / 06'13" /

12月累積里程 : 215.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

Po Cheng Chen, 如意和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	05'00"	00:16'29"
4	04'48"	00:21'17"
5	04'42"	00:25'59"
6	04'57"	00:30'56"
7	05'05"	00:36'01"
8	05'15"	00:41'16"
9	04'46"	00:46'02"
10	04'47"	00:50'49"
10.3	06'13"	00:52'46"

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成績 : 01:07:05

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