黃志弘 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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20.3 km | 01:28:12 | 04:20/km

日期: 2014-12-24 18:59 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 04'37" / 04'19" / 04'17" / 04'07" / 04'04" / 04'07" / 04'03" / 04'03" / 04'04" / 04'00" / 04'03" / 04'04" / 04'58" / 04'34" / 04'41" / 04'32" / 04'31" / 04'40" / 04'34" / 04'30" / 04'22" /

12月累積里程 : 349.62 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

智源, 張仁煌和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'19"	00:08'56"
3	04'17"	00:13'13"
4	04'07"	00:17'20"
5	04'04"	00:21'24"
6	04'07"	00:25'31"
7	04'03"	00:29'34"
8	04'03"	00:33'37"
9	04'04"	00:37'41"
10	04'00"	00:41'41"
11	04'03"	00:45'44"
12	04'04"	00:49'48"
13	04'58"	00:54'46"
14	04'34"	00:59'20"
15	04'41"	01:04'01"
16	04'32"	01:08'33"
17	04'31"	01:13'04"
18	04'40"	01:17'44"
19	04'34"	01:22'18"
20	04'30"	01:26'48"
20.3	04'21"	01:28'13"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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