喬伊 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.0 km | 00:38:12 | 06:21/km

日期: 2013-04-03 21:00 - 地點: 文欣國小 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'08" / 06'22" / 06'38" / 543'03" /

赤足鞋訓練.

4月累積里程 : 107.35 km

Adidas adipure Trainer 累積 : 40.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小舞, 阮思兆和其他 14 人說推

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喬伊今天很心血來潮的穿著不擅長的赤足鞋去離宿舍1km多的文欣國小跑步, 一開始來到新環境而且又看到很多跑友在練習, 所以很"牙給"的忽快忽慢亂衝一通, 果然右小腿有點拉傷了, 就在打算收兵時...一整天好天氣居然下起大雨了...只好一拐一拐的淋著雨走回去...再次驗證...老天爺總在你難過時給你"重重一擊"啊！ >"<

2013-04-03 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'08"	00:18'41"
4	06'22"	00:25'03"
5	06'38"	00:31'41"
6.0	06'26"	00:38'12"

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