小賢（瞎跑團） 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
ID 3500

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小賢（瞎跑團）

6.3 km | 00:44:34 | 07:04/km

日期: 2014-12-27 05:41 - 地點: 虎尾 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'16" / 07'05" / 07'07" / 06'56" / 06'57" / 06'52" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'15" (+00'22")

1012 / 1012

2

07'00"

(14'21")

07'03" (+00'10")

990 / 2003

3

07'07"

(21'28")

07'05" (+00'12")

1004 / 3007

4

06'56"

(28'24")

06'57" (+00'04")

995 / 4003

5

06'57"

(35'21")

06'53"

1007 / 5010

展開計圈分析

集集馬前熱身~~不敢跑太快!!

12月累積里程 : 300.95 km

ASICS GT2000(黃) 累積 : 465.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

sliver, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 16 人說推

·

宴茹（瞎跑團）冷~~~~~~~你還真是古力……

2014-12-27 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'05"	00:14'21"
3	07'07"	00:21'28"
4	06'56"	00:28'24"
5	06'57"	00:35'21"
6	06'52"	00:42'13"
6.3	07'55"	00:44'34"

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