shuyin 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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9.9 km | 04:06:31 | 24:56/km

日期: 2014-12-11 06:43 - 總爬升: 625 m - 地點: 大凍山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 22'33" / 22'19" / 23'22" / 36'11" / 31'32" / 28'28" / 22'23" / 23'39" / 20'05" / 18'04" /

和馬克上大凍山看鳥！

12月累積里程 : 433.75 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

許琴龍, OAblack 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'33"	00:22'33"
2	22'19"	00:44'52"
3	23'22"	01:08'14"
4	36'11"	01:44'25"
5	31'32"	02:15'57"
6	28'28"	02:44'25"
7	22'23"	03:06'48"
8	23'39"	03:30'27"
9	20'05"	03:50'32"
9.9	18'04"	04:06'31"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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