Hung-Chia Liao 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.0 km | 00:48:00 | 05:58/km

日期: 2021-01-03 06:28 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 8748 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'43" / 05'22" / 06'12" / 06'11" / 05'50" / 06'00" / 05'59" / 06'35" / 54'42" /

基本訓練，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 159.81 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

三鐵缺一帖, 子軒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	05'22"	00:09'05"
3	06'12"	00:15'17"
4	06'11"	00:21'28"
5	05'50"	00:27'18"
6	06'00"	00:33'18"
7	05'59"	00:39'17"
8	06'35"	00:45'52"
8.2	08'53"	00:48'00"

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成績 : 01:07:05

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