Hung-Chia Liao 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:29:53 | 05:52/km

日期: 2021-01-05 05:29 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'07" / 05'34" / 05'55" / 05'32" / 05'38" / 12'24" /

基本訓練，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 159.81 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

三鐵缺一帖, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'34"	00:11'41"
3	05'55"	00:17'36"
4	05'32"	00:23'08"
5	05'38"	00:28'46"
5.1	12'05"	00:29'53"

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