這兩天在研究姿勢跑法(Pose Method Running)，發現自己之前跑步時身體比較硬不夠柔軟，在看過Youtube上的一些訓練影片及肯亞人的跑姿，才知道姿勢跑法其實就是人類最自然的跑姿，才真正了解什麼是姿勢跑法。