changchiateng 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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25.0 km | 02:30:28 | 06:00/km

日期: 2014-12-26 07:25 - 地點: 我家附近亂亂逛 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 08'16" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 06'12" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 06'36" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 06'04" / 08'00" /

103.12.26今天請假不上班，早上真是跑步的好天氣，陰微雨，索性跑久一點，繞著家附近亂逛後再跑去即將開幕的南紡夢時代，再跑去成大校園晃晃，最後回到我溫暖的家，完成這星期首次LSD＾＾

12月累積里程 : 255.16 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 籃振平和其他 15 人說推

·

Amy Chiang 好厲害～

2014-12-26 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	08'16"	00:14'24"
3	05'52"	00:20'16"
4	05'56"	00:26'12"
5	05'48"	00:32'00"
6	05'40"	00:37'40"
7	05'44"	00:43'24"
8	05'52"	00:49'16"
9	05'40"	00:54'56"
10	05'52"	01:00'48"
11	05'52"	01:06'40"
12	05'36"	01:12'16"
13	05'44"	01:18'00"
14	06'12"	01:24'12"
15	06'00"	01:30'12"
16	06'00"	01:36'12"
17	05'56"	01:42'08"
18	05'56"	01:48'04"
19	05'56"	01:54'00"
20	05'48"	01:59'48"
21	06'36"	02:06'24"
22	05'56"	02:12'20"
23	05'52"	02:18'12"
24	06'00"	02:24'12"
25	06'04"	02:30'16"
25.0	07'56"	02:30'28"

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