7.0 km | 00:39:55 | 05:42/km日期: 2021-01-06 12:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'42" / 05'41" / 05'28" / 05'45" / 05'24" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'22" (+08'59") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.11 km Mizuno Wave Rider 23 累積 :
1790.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'51" | 00:11'56" |
3 | 05'42" | 00:17'38" |
4 | 05'41" | 00:23'19" |
5 | 05'28" | 00:28'47" |
6 | 05'45" | 00:34'32" |
7 | 05'24" | 00:39'56" |
7.0 | 13'53" | 00:39'57" |