陳清輝 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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5.8 km | 01:05:45 | 11:22/km

日期: 2014-12-29 05:43 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 11'11" / 11'15" / 10'49" / 10'57" / 11'48" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'08" (+00'21")

1003 / 1003

2

11'23"

(22'34")

11'17" (+00'30")

1008 / 2011

3

10'59"

(33'33")

10'47"

1017 / 3029

4

11'03"

(44'36")

10'57" (+00'10")

1008 / 4038

5

11'57"

(56'33")

11'49" (+01'02")

1009 / 5048

6

09'12"

(01:05'45")

11'47" (+01'00")

779 / 5828

12月累積里程 : 246.99 km

母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

余樺懿, 王國達(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	11'15"	00:22'26"
3	10'49"	00:33'15"
4	10'57"	00:44'12"
5	11'48"	00:56'00"
5.8	12'32"	01:05'45"

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