鄭安鈞 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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22.4 km | 01:58:32 | 05:17/km

日期: 2015-01-03 06:40 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 05'52" / 05'16" / 04'56" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 05'16" / 04'48" / 04'44" / 05'44" / 05'56" / 07'20" / 06'16" / 07'19" /

2015年第一跑.集集馬後右腳踝舊傷疼痛,已近一周沒跑,今天跑還是有點輕微不舒服,趁著一月份都無賽事,下周來去看醫生好了!!

1月累積里程 : 110.13 km

ASICS Gel-impression 累積 : 1731.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Jane Lu 和其他 26 人說推

·

小熊保重

2015-01-03 09:24 ·

1 個人推

鄭安鈞謝謝Angel!!

2015-01-03 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'16"	00:11'08"
3	04'56"	00:16'04"
4	05'04"	00:21'08"
5	04'48"	00:25'56"
6	04'48"	00:30'44"
7	04'48"	00:35'32"
8	04'52"	00:40'24"
9	04'44"	00:45'08"
10	05'16"	00:50'24"
11	05'12"	00:55'36"
12	05'04"	01:00'40"
13	04'56"	01:05'36"
14	05'04"	01:10'40"
15	04'56"	01:15'36"
16	05'16"	01:20'52"
17	04'48"	01:25'40"
18	04'44"	01:30'24"
19	05'44"	01:36'08"
20	05'56"	01:42'04"
21	07'20"	01:49'24"
22	06'16"	01:55'40"
22.4	07'19"	01:58'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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