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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    6.7 km | 00:39:38 | 05:57/km
    日期: 2021-01-13 19:22 - 地點: ☘️D.D☘️ - 天氣: ☺溫暖很多☺ - 平均心率: 167 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'28" / 05'52" / 06'08" / 05'55" / 05'32" / 05'50" / 05'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'19")
    		05'52" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'27")
    		06'07" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'22")
    		05'55" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'31"  (29'54")
    		05'31"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (35'44")
    		05'50" (+00'19")1000 / 6000
    7
    03'54"  (39'38")
    		05'55" (+00'24")658 / 6658
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    中間的是柱子嘛🤣
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    給Bella看的暴龍☘️
    Belle 說推
    · 留言


    人有執著不是壞事，
    這有時候會讓人覺得他很可愛，
    有時候，卻讓人覺得why....

    你，會不會有時候，
    很輕易的就放棄一個想法？
    你，會不會有時候，
    很輕易的就放棄一件事？

    Tonight，我.和.如
    就當作熱身吧🤭
    不過，後面2k心率194.200😅...手錶怎麼了

    V.海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 412.30 km NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 黑白 累積 : 67.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    小婷, 金賀菈 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    葉子 小海早~66大順喔😆
    2021-01-14 07:02 ·
     1 個人推
    葉竹山 小海早~66大順喔✌
    柱子可以幫妳們姐妹遮風避雨嗎？堅持&放棄 很難抉擇，妳認為是對的就去做吧！🤗
    2021-01-14 07:56 ·
     1 個人推
    Belle 小海早安,長袖棉T我也有,單穿嗎?其實我穿跑衣習慣,穿一般棉質長袖没安全感,怕排汗濕了會冷,但今天這樣子有點熱但後段很舒適,比翼龍等小海劃🤣小恐龍我跟發哥研究一下時間
    2021-01-14 08:28 ·
     2 個人推
    黃進發 小海早安，妳跑666會過癮嗎？應該是腳還很癢吧😂😂😂堅持做對的事，執著就對了👍👍👍
    我1314已經跑一些時候了，版權所有翻印必究🤣🤣🤣
    2021-01-14 09:51 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 山哥..
    你真把他當柱子🙈...
    他可以帶燈擋狗狗🐶🤭
    真的是跑步的好麻吉！

    有時候我認為對的，
    可能在別人眼裡，
    卻可能是離經叛道的🙈...
    2021-01-14 13:47 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 Bella,
    有時候棉質外面可以風衣擋風不錯，
    很快就不冷。
    流汗一定濕答答，
    除非穿運動專用長袖，
    我是沒有買啦🤭
    幾天濕冷，忍1下🤣

    我畫過暴龍啦，
    更新在這文章照片裡，妳去看看🤭
    不過妳沒有說通關密語...
    =66大順啊🤣
    2021-01-14 13:57 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 發哥，
    我就是先熱身嘛...
    還有跑5421規律跑者作業的🤭

    對還是錯的，
    ˋ真的只有自己懂🤔
    那以後我跑1315...
    你去幫我和大家解釋為何我不跑1314🤣
    2021-01-14 14:01 ·
     1 個人推
    Belle 66大順😂小海😄可愛的妳
    這暴龍好想擁有哦😍
    超卡哇伊的
    想不到會跑的妳文章又寫得棒
    還會畫圖
    下次把它畫在地圖上
    相信會有更多人想跟😄
    棉質衣沒問題
    明天改穿搭謝謝妳建議
    2021-01-14 14:05 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 Bella還真的66大順🤣
    太好cue了...

    以前學生時，
    插畫是我一點打工技能🤭
    也是從小愛畫畫💕

    下次就送妳這張恐龍
    還有很多其他的給妳看看

    我，該說是被跑步耽誤的文青嘛🤣

    跑步穿搭有時候冬天真的不容易，
    所以我都是反正穿厚了就跑慢點，
    穿剛好就跑快點😉
    2021-01-14 15:10 ·
     2 個人推
    金賀菈 這恐龍畫的好貼切一點都不像兇猛野獸突然覺得有時候畫的可愛整個感覺都也跟著變溫暖了微笑😊
    2021-01-20 22:10 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小金，其實這恐龍沒有可愛欸🤣
    不覺得他凶狠嘛😭.....
    2021-01-21 05:48 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'52"00:12'20"
    306'08"00:18'28"
    405'55"00:24'23"
    505'32"00:29'55"
    605'50"00:35'45"
    6.705'55"00:39'39"

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