郭文全 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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3.0 km | 00:15:04 | 05:01/km

日期: 2014-12-30 06:17 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 05'12" / 04'56" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'19" (+00'30")

1004 / 1004

2

04'51"

(10'12")

04'49"

1004 / 2009

3

04'49"

(15'01")

04'49"

998 / 3006

大腿鐵腿已好很多了!但體能尚未恢復~~

12月累積里程 : 369.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 史玉遷和其他 57 人說推

·

觀看另 12 則留言

阿尼又掛了～ Dear 郭大哥:
新年快樂

2014-12-31 23:18 ·

李同湖新年快樂~~

2014-12-31 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3.0	04'50"	00:15'04"

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