howard 2014/12/30 訓練日誌

howard 高雄
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howard

10.1 km | 00:55:21 | 05:28/km

日期: 2014-12-30 16:08 - 總爬升: 140 m - 地點: 豐原南坑巷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 06'27" / 06'20" / 06'14" / 05'54" / 05'20" / 05'33" / 04'51" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 02'54" /

12月累積里程 : 237.94 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 775.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

elong, ricky tseng 和其他 3 人說推

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吉哥加油

2015-01-05 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	06'14"	00:19'01"
4	05'54"	00:24'55"
5	05'20"	00:30'15"
6	05'33"	00:35'48"
7	04'51"	00:40'39"
8	04'47"	00:45'26"
9	04'50"	00:50'16"
10	04'47"	00:55'03"
10.1	02'54"	00:55'21"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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