9.0 km | 00:51:00 | 05:39/km日期: 2021-01-14 06:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'34" / 06'30" / 05'56" / 05'41" / 05'27" / 05'32" / 05'23" / 05'21" / 05'31" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 21 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 310.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'30" | 00:13'04" |
3 | 05'56" | 00:19'00" |
4 | 05'41" | 00:24'41" |
5 | 05'27" | 00:30'08" |
6 | 05'32" | 00:35'40" |
7 | 05'23" | 00:41'03" |
8 | 05'21" | 00:46'24" |
9 | 05'31" | 00:51'55" |
9.0 | 04'41" | 00:52'01" |