13.2 km | 01:10:39 | 05:21/km日期: 2014-12-31 08:50 - 天氣: 溫暖冬陽 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%
Pace: 05'21" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'21" / 05'28" / 05'26" / 05'36" / 05'06" / 05'19" / 05'19" / 05'22" / 05'08" / 06'34" /
2014/12/31今年最後一跑,舒服自在的輕鬆跑。
耶嘿,今早跑出去的我賺很大噢,不僅享受到溫暖的冬陽與漂亮的海景,最最重要的是-我好開心好快樂XD
#想法轉個彎,世界就會變得不一樣^_^
這一年多來,因為跑步有幸認識各位大大們,謝謝你們在芳跑到受傷無助時的經驗分享,在芳心情難過傷心時的加油打氣與鼓勵,這一切的一切都深深地放在我心裡呦!!!
最後一天來個真情告白,我真的超愛你們的>///<謝謝你們!!!
祝福大家在新的一年有新的開始,未來還請多多指教,就讓我們一起開心的跑下去XDD fihghing.
12月累積里程 :
271.93 km Nike lunarglide+5 累積 :
1006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'20" | 00:10'41" |
3 | 05'24" | 00:16'05" |
4 | 05'18" | 00:21'23" |
5 | 05'21" | 00:26'44" |
6 | 05'28" | 00:32'12" |
7 | 05'26" | 00:37'38" |
8 | 05'36" | 00:43'14" |
9 | 05'06" | 00:48'20" |
10 | 05'19" | 00:53'39" |
11 | 05'19" | 00:58'58" |
12 | 05'22" | 01:04'20" |
13 | 05'08" | 01:09'28" |
13.3 | 04'36" | 01:10'39" |