5.0 km | 00:25:36 | 05:06/km日期: 2021-01-17 09:10 - 地點: 台大操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'46" / 04'36" / 05'45" / 05'12" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
80.72 km 
媽媽牌 赤足 累積 :
842.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'36" | 00:09'22" |
| 3 | 05'45" | 00:15'07" |
| 4 | 05'12" | 00:20'19" |
| 5 | 05'14" | 00:25'33" |
| 5.0 | 04'52" | 00:25'36" |
留言 
