lozzhsin 2013/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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10.0 km | 00:59:59 | 06:01/km

日期: 2013-04-05 15:46 - 地點: 操場 - 天氣: 陰‧陣雨 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'43" / 05'57" / 06'16" / 06'00" / 06'10" / 05'58" / 06'11" / 06'02" / 06'05" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'59"

(19'59")

05'58"

3342 / 3342

2

19'59"

(39'58")

06'04" (+00'06")

3285 / 6628

趁雨勢稍歇，緩和輕鬆跑～lucky：^)

4月累積里程 : 200.57 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 20 人說推

·

吉哥水ㄚ

2013-04-05 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	06'16"	00:17'56"
4	06'00"	00:23'56"
5	06'10"	00:30'06"
6	05'58"	00:36'04"
7	06'11"	00:42'15"
8	06'02"	00:48'17"
9	06'05"	00:54'22"
10.0	05'54"	00:59'59"

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