8.0 km | 00:43:03 | 05:22/km日期: 2021-01-18 21:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'09" / 04'23" / 06'12" / 04'40" / 06'25" / 04'40" / 06'08" / 04'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+01'05") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.54 km NIKE 小飛馬37 累積 :
400.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 04'23" | 00:10'32" |
3 | 06'12" | 00:16'44" |
4 | 04'40" | 00:21'24" |
5 | 06'25" | 00:27'49" |
6 | 04'40" | 00:32'29" |
7 | 06'08" | 00:38'37" |
8 | 04'22" | 00:42'59" |
8.0 | 07'04" | 00:43'03" |