楊鴻銘 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊鴻銘新北市
ID 154959

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6.3 km | 00:46:23 | 07:20/km

日期: 2014-12-29 19:23 - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 07'03" / 07'21" / 07'19" / 07'19" / 07'19" / 07'26" / 08'13" /

緩跑排乳酸

12月累積里程 : 188.74 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅偉恩, 紀華志(紀小志) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'21"	00:14'24"
3	07'19"	00:21'43"
4	07'19"	00:29'02"
5	07'19"	00:36'21"
6	07'26"	00:43'47"
6.3	08'12"	00:46'23"

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