楊鴻銘 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊鴻銘新北市
ID 154959

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9.2 km | 01:00:35 | 06:34/km

日期: 2015-01-02 08:16 - 地點: 間歇專用草皮場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 06'47" / 05'56" / 05'45" / 06'43" / 06'42" / 06'44" / 06'50" / 06'56" / 06'42" / 07'04" /

草皮排酸跑~~

1月累積里程 : 251.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

紀華志(紀小志), 羅偉恩和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'56"	00:12'43"
3	05'45"	00:18'28"
4	06'43"	00:25'11"
5	06'42"	00:31'53"
6	06'44"	00:38'37"
7	06'50"	00:45'27"
8	06'56"	00:52'23"
9	06'42"	00:59'05"
9.2	07'02"	01:00'35"

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