楊萬菟 2015/01/08 訓練日誌

楊萬菟桃園
ID 39997

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楊萬菟

10.5 km | 01:11:12 | 06:45/km

日期: 2015-01-08 07:51 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 呱呱呱 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 76%

Pace: 07'08" / 06'48" / 06'40" / 06'48" / 06'44" / 06'44" / 06'40" / 06'44" / 06'40" / 06'36" / 06'51" /

2號去爬太平山回來隔天小腿爆痛！家人都沒事只有我爆掉，以前爬草嶺古道也不曾這樣，看來還是欠磨鍊！！！！！

1月累積里程 : 69.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, terresa 和其他 71 人說推

留言

觀看另 12 則留言

梁智能桃園升格後二大不思議
年初,菟菟一次跑久久
如今,菟菟久久跑一次

2015-01-17 00:20 ·

1 個人推

楊萬菟喵哥我寄人籬下不能養寵物
杰哥&石頭經醫生證實我的懶惰病無藥可醫，嗚嗚嗚
梁哥看來2015還有很多新奇的事等著發生

2015-01-21 02:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'48"	00:13'56"
3	06'40"	00:20'36"
4	06'48"	00:27'24"
5	06'44"	00:34'08"
6	06'44"	00:40'52"
7	06'40"	00:47'32"
8	06'44"	00:54'16"
9	06'40"	01:00'56"
10	06'36"	01:07'32"
10.5	06'51"	01:11'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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