7.2 km | 00:44:14 | 06:08/km日期: 2021-01-21 16:53 - 總爬升: 108 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'57" / 06'28" / 06'07" / 06'09" / 05'51" / 06'00" / 06'23" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'39") | 205 / 7205 |
持恆週四跑步運動
漢翔航太園區-忠貞路-中75-九天玄女廟-中75-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.83 km 
ㄚ拖第三代 左藍右黃 累積 :
1222.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'28" | 00:12'25" |
| 3 | 06'07" | 00:18'32" |
| 4 | 06'09" | 00:24'41" |
| 5 | 05'51" | 00:30'32" |
| 6 | 06'00" | 00:36'32" |
| 7 | 06'23" | 00:42'55" |
| 7.2 | 06'28" | 00:44'15" |
留言 
展開計圈分析
