5.0 km | 00:37:09 | 07:24/km日期: 2021-01-22 11:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'03" / 07'16" / 07'21" / 07'07" / 07'15" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+01'42") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'16" | 00:15'19" |
3 | 07'21" | 00:22'40" |
4 | 07'07" | 00:29'47" |
5 | 07'15" | 00:37'02" |
5.0 | 08'52" | 00:37'10" |