5.0 km | 00:33:23 | 06:40/km日期: 2021-01-24 16:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'03" / 06'54" / 06'38" / 06'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'54" | 00:13'57" |
3 | 06'38" | 00:20'35" |
4 | 06'30" | 00:27'05" |
5.0 | 06'17" | 00:33'23" |