chen 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

chen 彰化
ID 19195

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5.0 km | 00:36:34 | 07:18/km

日期: 2015-01-03 07:17 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 07'42" / 07'38" / 08'44" / 06'26" / 06'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'40")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'20")

07'38" (+01'37")

1000 / 2000

3

08'43"

(24'03")

08'43" (+02'42")

1000 / 3000

4

06'26"

(30'30")

06'26" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'01"

(36'31")

06'01"

1000 / 5000

6

00'02"

(36'34")

04'47"

10 / 5010

1月累積里程 : 177.74 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Stanely, 簡姆斯和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'38"	00:15'20"
3	08'44"	00:24'04"
4	06'26"	00:30'30"
5	06'02"	00:36'32"
5.0	04'54"	00:36'35"

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