Shunliang 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shunliang 桃園
ID 188064

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5.6 km | 00:30:10 | 05:24/km

日期: 2015-01-05 10:25 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'04" / 05'20" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'38")

1006 / 1006

2

05'34"

(11'22")

05'35" (+00'28")

997 / 2004

3

05'21"

(16'43")

05'22" (+00'15")

996 / 3000

4

05'08"

(21'51")

05'07"

1002 / 4003

5

05'20"

(27'11")

05'17" (+00'10")

1006 / 5010

6

02'59"

(30'10")

05'19" (+00'12")

560 / 5570

1月累積里程 : 163.90 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 567.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 張慶忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'04"	00:21'44"
5	05'20"	00:27'04"
5.6	05'15"	00:30'04"

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朋友動態

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