王瑞和 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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8.8 km | 00:40:43 | 04:37/km

日期: 2015-01-09 05:42 - 地點: 高屏單車步道 - 天氣: 烏黑..涼爽 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 04'46" / 04'42" / 04'36" / 04'37" / 04'17" / 04'26" / 04'23" / 04'18" /

1月累積里程 : 149.80 km

XT 上傳 | 9 years ago

史志鴻, 韋逗兒和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'46"	00:10'14"
3	04'42"	00:14'56"
4	04'36"	00:19'32"
5	04'37"	00:24'09"
6	04'17"	00:28'26"
7	04'26"	00:32'52"
8	04'23"	00:37'15"
8.8	04'18"	00:40'43"

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