郭中竣 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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7.3 km | 00:45:38 | 06:13/km

日期: 2015-01-06 19:17 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 06'01" / 06'13" / 06'12" / 06'18" / 06'15" / 06'09" / 07'24" /

【排乳酸跑】跑完馬拉松之後，來個排乳酸跑最讚了^_^

1月累積里程 : 209.61 km

Mizuno Wave Idaten DYNA(黃黑色) 累積 : 344.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

看只是看, 郭晉銓和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'01"	00:12'07"
3	06'13"	00:18'20"
4	06'12"	00:24'32"
5	06'18"	00:30'50"
6	06'15"	00:37'05"
7	06'09"	00:43'14"
7.3	07'24"	00:45'38"

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