Shunliang 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shunliang 桃園
ID 188064

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5.5 km | 00:31:48 | 05:48/km

日期: 2015-01-06 10:24 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'56" / 06'20" / 06'12" / 05'40" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'34")

1006 / 1006

2

06'06"

(12'06")

06'07" (+00'44")

997 / 2004

3

06'16"

(18'22")

06'15" (+00'52")

1000 / 3005

4

05'40"

(24'02")

05'38" (+00'15")

1002 / 4008

5

05'20"

(29'22")

05'23"

990 / 4998

6

02'26"

(31'48")

05'11"

469 / 5467

1月累積里程 : 163.90 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 567.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'20"	00:12'16"
3	06'12"	00:18'28"
4	05'40"	00:24'08"
5	05'24"	00:29'32"
5.5	05'08"	00:31'56"

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