10.1 km | 00:51:50 | 05:08/km日期: 2021-02-03 19:04 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'48" / 05'19" / 05'23" / 05'14" / 05'07" / 05'09" / 05'01" / 05'03" / 04'58" / 04'33" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'48" | 66 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.36 km ASICS 亞瑟士 TARTHEREDGE-7 (2E) 累積 :
404.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'19" | 00:11'07" |
3 | 05'23" | 00:16'30" |
4 | 05'14" | 00:21'44" |
5 | 05'07" | 00:26'51" |
6 | 05'09" | 00:32'00" |
7 | 05'01" | 00:37'01" |
8 | 05'03" | 00:42'04" |
9 | 04'58" | 00:47'02" |
10 | 04'33" | 00:51'35" |
10.1 | 03'45" | 00:51'50" |