7.7 km | 01:21:39 | 10:33/km日期: 2021-02-07 09:13 - 總爬升: 484 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'17" / 08'45" / 09'53" / 09'45" / 10'58" / 19'16" / 10'30" / 17'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+03'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'31" (+09'14") | 732 / 7732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.60 km 美津濃 Rider 24 累積 :
524.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'45" | 00:17'02" |
3 | 09'53" | 00:26'55" |
4 | 09'45" | 00:36'40" |
5 | 10'58" | 00:47'38" |
6 | 19'16" | 01:06'54" |
7 | 10'30" | 01:17'24" |
7.7 | 17'30" | 01:30'14" |