怡廷 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

怡廷新北市
ID 110069

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26.0 km | 02:50:38 | 06:33/km | 第7半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:50:38
總名次	56 / -
分組名次	22 / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'58")

00:34'58" (+05'30")

01:08'13" (+04'42")

10 km

(01:08'13")

00:33'15" (+03'47")

15 km

(01:40'43")

00:32'30" (+03'02")

01:03'31"

20 km

(02:11'44")

00:31'01" (+01'33")

25 km

(02:41'12")

00:29'28"

00:00'00"

Finish

(02:50:38)

日期: 2015-01-10 07:06 - 總爬升: 589 m - 地點: 烏來 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

賽前宣言: 峽谷初體驗

1月累積里程 : 119.05 km

Asics Tarther Kainos TJR269 TJR269 累積 : 603.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

豪孩子, Ming Chih 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'12"	00:16'08"
3	07'00"	00:23'08"
4	05'42"	00:28'50"
5	06'08"	00:34'58"
6	06'14"	00:41'12"
7	06'16"	00:47'28"
8	06'01"	00:53'29"
9	07'19"	01:00'48"
10	07'25"	01:08'13"
11	07'45"	01:15'58"
12	07'32"	01:23'30"
13	05'36"	01:29'06"
14	05'29"	01:34'35"
15	06'08"	01:40'43"
16	05'52"	01:46'35"
17	06'54"	01:53'29"
18	06'19"	01:59'48"
19	06'01"	02:05'49"
20	05'55"	02:11'44"
21	05'37"	02:17'21"
22	05'59"	02:23'20"
23	05'53"	02:29'13"
24	05'59"	02:35'12"
25	06'00"	02:41'12"
26	06'27"	02:47'39"
26.6	05'11"	02:50'43"

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