10.2 km | 00:49:04 | 04:49/km日期: 2021-02-04 19:56 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'14" / 04'22" / 05'10" / 04'38" / 05'04" / 05'00" / 04'20" / 05'05" / 04'40" / 04'13" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" | 875 / 9875 |
11 | | 03'50" | 277 / 10153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 212.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 04'22" | 00:12'36" |
3 | 05'10" | 00:17'46" |
4 | 04'38" | 00:22'24" |
5 | 05'04" | 00:27'28" |
6 | 05'00" | 00:32'28" |
7 | 04'20" | 00:36'48" |
8 | 05'05" | 00:41'53" |
9 | 04'40" | 00:46'33" |
10 | 04'13" | 00:50'46" |
10.2 | 03'55" | 00:51'22" |