Wecan 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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5.7 km | 00:42:56 | 07:35/km

日期: 2015-01-06 20:15 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 03'20" / 07'44" / 09'24" / 08'36" / 09'48" / 06'12" /

間歇跑訓練
1000間歇跑
跑3:45,休3分鐘*5趟

1月累積里程 : 272.94 km

saucony virrata 2 20222-2 累積 : 790.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小賀, 泰迪大小姐和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	07'44"	00:11'04"
3	09'24"	00:20'28"
4	08'36"	00:29'04"
5	09'48"	00:38'52"
5.7	06'12"	00:42'56"

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