美mei無聲 2013/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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13.1 km | 01:09:54 | 05:20/km

日期: 2013-04-10 16:06 - 地點: 東光學校→松藝路→鳥松→澄清長庚路→東光學校 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 06'10" / 06'26" / 05'51" / 06'19" / 06'39" / 06'31" / 05'53" / 04'45" / 03'07" / 01'47" / 04'28" / 05'28" / 04'27" /

跟雲看笑風.浮雲遊子一起去跑步.哇..跑到"鳥松"風景很不錯,我真的感謝浮雲遊子帶我們..我跑的速度快就覺得很不錯,有一點進步多了.下次再去跑..

4月累積里程 : 200.64 km

New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Dong 和其他 18 人說推

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觀看另 8 則留言

穎子很好!! 跟浮雲聯手好，把妳帶到好遠好遠的地方。嘻嘻

2013-04-11 10:46 ·

Peter Lee 這條路線很不錯耶! 假日我也要去試試看~

2013-04-12 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'10"	00:12'21"
3	06'26"	00:18'47"
4	05'51"	00:24'38"
5	06'19"	00:30'57"
6	06'39"	00:37'36"
7	06'31"	00:44'07"
8	05'53"	00:50'00"
9	04'45"	00:54'45"
10	03'07"	00:57'52"
11	01'47"	00:59'39"
12	04'28"	01:04'07"
13	05'28"	01:09'35"
13.1	04'26"	01:09'54"

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