Fanny Li 2021/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Li 新竹
ID 509801

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7.2 km | 00:42:43 | 05:55/km

日期: 2021-02-10 18:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal

Pace: 06'52" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'38" / 06'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 112.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'51"	00:12'43"
3	05'52"	00:18'35"
4	05'50"	00:24'25"
5	05'41"	00:30'06"
6	05'39"	00:35'45"
7	05'38"	00:41'23"
7.2	07'07"	00:42'44"

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