JW 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

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6.9 km | 00:44:48 | 06:30/km

日期: 2015-01-18 20:41 - 地點: 神戶港 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 415 Cal

Pace: 06'00" / 04'31" / 06'39" / 08'11" / 06'13" / 06'46" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'28")

1000 / 1000

2

04'31"

(10'30")

04'31"

1000 / 2000

3

06'39"

(17'10")

06'39" (+02'08")

1000 / 3000

4

08'10"

(25'20")

08'10" (+03'39")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'33")

06'13" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

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來神戶夜跑

1月累積里程 : 131.83 km

MIZUNO Spacer DYNA 27.5 累積 : 181.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

羅進興, 陳宏旻和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'31"	00:10'31"
3	06'39"	00:17'10"
4	08'11"	00:25'21"
5	06'13"	00:31'34"
6	06'46"	00:38'20"
6.9	12'52"	00:49'37"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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成績 : 01:07:05

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