Riva Chen 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Riva Chen 台北市
ID 73968

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4.1 km | 00:21:33 | 05:12/km

日期: 2015-01-06 20:47 - 地點: 台大操場 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'08" / 08'51" / 09'18" / 09'58" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'25")

05'17" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'42")

05'17" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'49")

05'07"

1000 / 4000

5

00'43"

(21'33")

05'07"

141 / 4141

1月累積里程 : 167.37 km

ASICS ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1035.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eason Pan, @@ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	08'51"	00:13'59"
3	09'18"	00:23'17"
4	09'58"	00:33'15"
4.1	05'11"	00:33'59"

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