7.0 km | 00:36:00 | 05:06/km日期: 2021-02-16 17:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 05'26" / 05'10" / 04'57" / 05'03" / 05'04" / 04'54" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'16") | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
358.91 km 2020 P37 Nike 累積 :
1337.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'26" | 00:10'40" |
3 | 05'10" | 00:15'50" |
4 | 04'57" | 00:20'47" |
5 | 05'03" | 00:25'50" |
6 | 05'04" | 00:30'54" |
7 | 04'54" | 00:35'48" |
7.0 | 05'03" | 00:36'00" |