邱昱賓 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱昱賓高雄
ID 3030

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11.5 km | 01:03:13 | 05:30/km

日期: 2013-04-09 14:34 - 地點: 亂跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 05'33" / 05'37" / 05'26" / 05'22" / 05'20" /

中午陰陰的，出來晃晃。

4月累積里程 : 157.46 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1011.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿材, Fay 和其他 12 人說推

·

吉哥水啊

2013-04-09 21:37 ·

粘明郎你的速度比我快了耶 Orz

2013-04-09 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'30"	00:16'24"
4	05'32"	00:21'56"
5	05'33"	00:27'29"
6	05'36"	00:33'05"
7	05'39"	00:38'44"
8	05'33"	00:44'17"
9	05'37"	00:49'54"
10	05'26"	00:55'20"
11	05'22"	01:00'42"
11.5	05'19"	01:03'13"

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