6.0 km | 00:36:32 | 06:04/km日期: 2021-02-26 05:21 - 地點: 興隆路河堤 - 平均心率: 157 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'56" / 06'08" / 06'12" / 06'03" / 05'59" / 06'07" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+03'31") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.03 km MIZUNO SHADOW 4 累積 :
332.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'08" | 00:12'04" |
3 | 06'12" | 00:18'16" |
4 | 06'03" | 00:24'19" |
5 | 05'59" | 00:30'18" |
6 | 06'07" | 00:36'25" |
6.0 | 09'14" | 00:36'33" |