CoolMan 2015/01/10 訓練日誌

CoolMan 桃園
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352.1 km | 13:43:47 | 25.6 km/h

日期: 2015-01-10 08:22 - 總爬升: 928 m - 地點: 桃園-高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 11883 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

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冬季限定！桃高一日特急便
早上早早就起來，但摸了半天，想想要不要出發就掙扎很久，自從小子出生後，就幾乎沒時間騎車了，上禮拜老婆帶小子回娘家，這禮拜就有時間騎騎車了，上次騎鈦哥是去年雙塔認證的事，距現在兩個多月，不過太久沒騎，真的退步不少，擔心自己沒辦法完成，自己在那邊“自己嚇自己”，反正都是要騎車，那就練超長程路線好了，也可以到高雄看看我那臭小子有沒有乖一些，順便把他的健保卡送下去給他，最後決定，一日桃高出發！
為何要冬季限定？可以順著東北季風一路奔馳，少花點力氣，不過到了台中以南風向就不是穩定，感覺有逆風？不過還是順風居多，在第一個休息點，遇到了真正新版的AE86，我這台仿冒的豆腐車“AE八十六”，氣勢真的不能比啊。
一路上停了三個休息點，除了第一個休息點外，其他都是雙塔認證的檢查點，每個點距離約100K，剛好三個多小時可以到，順便吃飯補給，結果在第三個休息點遇到去年雙塔認證的第一名任大哥，去年在終點有跟大哥小聊了一下，於是上前跟他打聲招呼，才知道任大哥每個禮拜都出團，不是北高團就是雙塔團，把這兩個高難度的行程當作自己家廚房跑，果然是練家子真是太厲害了！
騎到後面果然還是疲勞加上高雄市區人車雜沓，騎到有點火氣大，邊騎邊罵髒話，果然有增加騎車效率，雖然慢了點，但是還是安全抵達目的地，一日桃高成功！

1月累積里程 : 352.09 km

雲豹--鈦哥

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞和鐵弟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-1.8 %
2	23.4	3.4 %
3	28.1	-3.3 %
4	19.6	4.0 %
5	30.3	2.2 %
6	25.0	2.2 %
7	33.6	2.8 %
8	24.2	1.8 %
9	13.8	2.5 %
10	33.6	-1.9 %
11	32.4	-3.5 %
12	25.9	-1.7 %
13	24.0	-2.3 %
14	32.4	2.7 %
15	27.5	1.6 %
16	45.0	-2.1 %
17	50.0	-1.8 %
18	51.4	-2.7 %
19	39.1	-2.1 %
20	34.0	-2.2 %
21	42.9	-1.8 %
22	28.3	-2.3 %
23	40.4	-1.5 %
24	20.0	-3.0 %
25	25.4	-1.8 %
26	37.1	-4.2 %
27	41.9	3.0 %
28	24.7	1.8 %
29	20.1	-0.6 %
30	22.9	2.2 %
31	46.2	-5.4 %
32	24.5	2.3 %
33	33.0	3.0 %
34	28.8	-2.8 %
35	17.3	-0.7 %
36	24.8	4.5 %
37	36.7	-2.0 %
38	34.6	3.3 %
39	19.9	-0.4 %
40	22.5	-3.1 %
41	26.1	-1.7 %
42	31.9	-1.5 %
43	35.3	-1.6 %
44	25.4	2.8 %
45	21.3	-2.0 %
46	17.1	-0.7 %
47	37.5	-1.1 %
48	31.9	1.5 %
49	39.1	-1.0 %
50	36.0	1.3 %
51	40.0	1.0 %
52	37.5	1.6 %
53	38.7	6.2 %
54	40.0	5.0 %
55	37.1	-3.8 %
56	42.4	5.2 %
57	40.4	-1.4 %
58	40.4	-1.3 %
59	40.9	-1.0 %
60	36.7	2.2 %
61	39.6	-0.7 %
62	34.3	1.2 %
63	40.9	-1.3 %
64	35.6	-2.0 %
65	38.7	-1.6 %
66	39.6	-1.1 %
67	39.6	-2.0 %
68	32.7	1.0 %
69	34.3	2.0 %
70	31.9	2.2 %
71	31.3	2.0 %
72	31.0	1.8 %
73	32.4	-2.0 %
74	33.3	-1.1 %
75	36.7	-1.0 %
76	40.4	1.0 %
77	42.4	-1.0 %
78	34.3	3.3 %
79	32.4	4.0 %
80	33.0	-2.3 %
81	37.5	-1.3 %
82	17.3	4.0 %
83	14.4	3.8 %
84	40.4	-4.2 %
85	52.2	-4.1 %
86	40.0	-1.7 %
87	3.4	-0.8 %
88	32.7	-1.1 %
89	16.0	2.4 %
90	28.8	-1.7 %
91	45.0	-0.8 %
92	37.1	1.7 %
93	35.6	1.5 %
94	22.9	1.5 %
95	18.4	-5.5 %
96	27.1	-1.3 %
97	27.5	4.2 %
98	24.7	3.5 %
99	29.5	2.4 %
100	30.5	-2.1 %
101	33.6	-0.7 %
102	31.6	1.7 %
103	23.1	-1.1 %
104	20.7	-1.2 %
105	26.5	1.6 %
106	35.0	1.2 %
107	34.3	-0.6 %
108	32.7	-0.7 %
109	34.6	-1.3 %
110	30.5	-0.4 %
111	31.6	1.8 %
112	29.0	2.3 %
113	36.7	-0.7 %
114	37.9	-1.0 %
115	27.3	-1.0 %
116	37.9	1.8 %
117	30.3	-0.6 %
118	31.3	2.3 %
119	35.0	1.2 %
120	27.9	1.2 %
121	24.0	-0.7 %
122	31.9	-1.0 %
123	37.1	2.0 %
124	41.4	-1.0 %
125	38.7	-0.8 %
126	32.4	-0.7 %
127	22.2	-0.7 %
128	33.6	-1.0 %
129	22.2	1.7 %
130	35.3	-1.0 %
131	20.0	2.7 %
132	24.3	-1.1 %
133	17.6	3.0 %
134	25.5	-0.9 %
135	33.3	-2.2 %
136	30.8	1.5 %
137	17.3	-0.9 %
138	33.3	2.8 %
139	26.7	-1.0 %
140	35.3	-0.2 %
141	35.0	2.0 %
142	23.8	-0.7 %
143	31.3	1.3 %
144	20.7	-0.8 %
145	27.3	-0.6 %
146	31.6	1.2 %
147	31.0	1.4 %
148	20.5	-0.7 %
149	29.8	-1.0 %
150	30.0	1.2 %
151	24.8	1.6 %
152	29.8	1.0 %
153	29.5	-1.0 %
154	31.6	1.5 %
155	29.8	-0.4 %
156	28.1	-0.8 %
157	28.6	-0.9 %
158	27.7	-0.9 %
159	26.7	2.0 %
160	32.7	1.3 %
161	21.7	1.4 %
162	32.7	1.5 %
163	29.8	-0.9 %
164	27.3	1.5 %
165	30.5	-0.7 %
166	25.4	-1.3 %
167	29.5	-0.9 %
168	32.1	-0.7 %
169	29.3	1.8 %
170	30.5	-0.8 %
171	32.1	1.5 %
172	29.8	-0.6 %
173	30.0	-0.7 %
174	21.3	1.2 %
175	31.6	-0.7 %
176	31.3	-0.5 %
177	31.3	1.0 %
178	32.4	-0.5 %
179	33.6	-0.5 %
180	2.0	2.0 %
181	30.3	-0.4 %
182	33.0	1.0 %
183	30.8	-0.2 %
184	32.4	-0.9 %
185	32.4	-0.4 %
186	32.4	-0.2 %
187	31.9	1.2 %
188	31.0	1.0 %
189	33.3	-0.2 %
190	34.0	-0.2 %
191	32.7	-1.0 %
192	43.9	1.7 %
193	40.9	-1.2 %
194	39.6	-0.2 %
195	35.0	1.2 %
196	33.3	-1.0 %
197	21.1	-0.8 %
198	33.6	-1.0 %
199	33.6	-1.0 %
200	33.6	1.5 %
201	33.6	1.0 %
202	35.0	-0.2 %
203	24.0	-0.6 %
204	30.8	-0.6 %
205	31.0	-0.3 %
206	31.6	-0.6 %
207	27.5	1.0 %
208	31.6	-0.5 %
209	29.5	1.7 %
210	24.2	-0.4 %
211	30.8	1.2 %
212	33.6	-0.2 %
213	30.0	-1.0 %
214	27.3	1.2 %
215	30.8	-1.4 %
216	31.0	-0.8 %
217	29.8	1.2 %
218	27.7	-0.4 %
219	29.3	-1.2 %
220	32.4	1.2 %
221	27.7	-0.9 %
222	30.8	-0.2 %
223	32.4	-0.7 %
224	31.9	1.0 %
225	33.6	-0.3 %
226	27.1	1.8 %
227	32.1	2.0 %
228	30.5	-1.8 %
229	25.5	-0.5 %
230	31.0	1.0 %
231	28.1	-1.0 %
232	28.8	-0.7 %
233	30.3	-0.6 %
234	30.3	-0.7 %
235	29.3	-1.5 %
236	35.0	1.2 %
237	28.8	1.2 %
238	29.0	-0.9 %
239	13.3	-1.3 %
240	30.0	1.2 %
241	32.4	-0.7 %
242	31.3	-0.7 %
243	29.8	-4.6 %
244	33.0	-0.6 %
245	30.8	1.6 %
246	30.5	-0.5 %
247	25.7	-0.6 %
248	33.0	-1.2 %
249	30.3	-0.7 %
250	31.6	2.3 %
251	22.9	-1.0 %
252	27.1	2.0 %
253	31.9	1.8 %
254	31.9	2.0 %
255	34.0	3.0 %
256	33.6	-3.3 %
257	31.3	1.2 %
258	29.5	1.3 %
259	26.3	-1.0 %
260	25.5	3.2 %
261	31.3	-2.2 %
262	29.5	1.5 %
263	24.3	-1.2 %
264	29.0	-1.0 %
265	24.5	-1.0 %
266	22.2	-0.9 %
267	18.4	-1.8 %
268	27.9	1.8 %
269	28.6	2.2 %
270	28.6	-0.5 %
271	27.7	-0.6 %
272	27.7	1.4 %
273	25.5	-0.6 %
274	28.6	1.2 %
275	26.5	-0.8 %
276	2.1	-0.6 %
277	30.8	-0.6 %
278	32.7	-1.0 %
279	31.0	1.3 %
280	31.3	-0.9 %
281	33.0	-0.6 %
282	30.5	1.0 %
283	30.8	-0.6 %
284	31.6	-0.2 %
285	33.3	-0.4 %
286	31.9	1.5 %
287	29.8	-1.3 %
288	32.1	1.3 %
289	29.8	-0.9 %
290	26.9	1.2 %
291	27.1	-0.8 %
292	25.9	1.4 %
293	31.9	-0.4 %
294	29.8	2.1 %
295	31.0	-3.5 %
296	31.9	5.3 %
297	31.6	-1.0 %
298	26.5	2.3 %
299	21.7	-1.6 %
300	17.0	2.3 %
301	14.9	-1.2 %
302	16.0	-0.5 %
303	24.5	-0.7 %
304	27.9	-1.3 %
305	23.2	1.8 %
306	31.6	-1.2 %
307	30.0	5.6 %
308	9.3	-4.4 %
309	34.0	-6.2 %
310	31.9	-1.0 %
311	31.3	3.2 %
312	26.7	1.5 %
313	27.9	-5.2 %
314	29.5	4.4 %
315	30.5	-6.3 %
316	27.7	9.2 %
317	24.7	-6.6 %
318	25.9	-3.2 %
319	25.0	-0.5 %
320	20.9	1.0 %
321	23.5	-2.0 %
322	22.4	1.6 %
323	23.2	1.2 %
324	25.2	3.5 %
325	25.4	-0.8 %
326	27.9	-0.9 %
327	20.2	1.2 %
328	16.4	-1.0 %
329	25.0	-1.1 %
330	29.0	1.7 %
331	26.3	-1.6 %
332	21.8	2.5 %
333	30.0	-0.7 %
334	21.4	-2.1 %
335	21.6	1.8 %
336	11.5	2.2 %
337	19.0	-1.1 %
338	24.3	-1.3 %
339	27.7	2.0 %
340	22.4	1.6 %
341	18.3	2.3 %
342	22.2	-0.9 %
343	28.6	-0.9 %
344	19.9	2.2 %
345	27.7	-1.9 %
346	27.5	4.4 %
347	17.4	-0.6 %
348	30.0	3.0 %
349	25.9	-0.6 %
350	24.3	-1.0 %
351	27.1	-1.6 %
352	18.9	1.7 %
352.1	5.6	0.0 %