廖冠戎 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠戎屏東
ID 154983

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10.0 km | 00:51:01 | 05:05/km

日期: 2015-01-15 19:41 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'58" / 05'10" / 04'57" / 05'16" / 05'02" / 05'11" / 05'22" / 05'25" / 05'16" / 04'25" / 05'00" /

基本訓練
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還是差一點！

1月累積里程 : 20.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

廖鯊, 鐘和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'10"	00:10'08"
3	04'57"	00:15'05"
4	05'16"	00:20'21"
5	05'02"	00:25'23"
6	05'11"	00:30'34"
7	05'22"	00:35'56"
8	05'25"	00:41'21"
9	05'16"	00:46'37"
10	04'25"	00:51'02"
10.0	04'13"	00:51'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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